古老的中医告诉我们天麻可以缓解疼痛，镇静，降低血压，对心脏有很好的保护作用。家中老年人常吃天麻，对身体有很大好处。目前，随着人们生活水平的提高，天麻不仅作为药材，而且作为保健品进入人们的生活。近年来，新的航空航天医学已经将天麻作为高空飞行人员的脑增强产品。天麻国内产品畅销国内外。天麻在防治阿尔茨海默病中的应用引起了日本的广泛关注。

天麻除了祛风湿、止痛、行气活血之外，还有其它很多作用，下面小编就带领各位来了解关于天麻的相关知识，希望可以帮助大家。

经常吃天麻的好处：

1减少头痛，帮助睡眠。

增加脑血流量，降低血液粘度，增加椎基底动脉和内耳迷路的血液供应，减轻血管神经性头痛。

2降低血压

天麻素通过增加中动脉和外周动脉的顺应性、扩张血管和减少外周阻力而发挥轻度降压作用。

3延缓记忆丧失

大约三分之一的人在睡眠中度过，睡眠状况严重影响我们的生活质量。世界卫生组织的最新统计数据显示，全世界每年有近9.7亿失眠和抑郁症患者，仅中国就有8500万。中国每65个家庭中就有一个患有失眠和抑郁症。

天麻含有天冬氨酸、谷氨酸和精氨酸，人体不能合成。对脑神经系统具有营养、保护和修复作用。频繁的消费可以起到改善大脑、智力、视力和记忆力的作用。

4保护心脏。

天麻能增加冠状动脉血流量，促进心肌细胞的能量代谢，特别是在缺氧的情况下，从而减少心血管疾病的发生。

5提高免疫力”

天麻含有丰富的多糖，具有良好的自由基清除作用，能抵抗病毒攻击，提高免疫力，延缓细胞衰老。

6目眼部保护

天麻能有效地保护和调节视神经的辨别能力。许多需要在高空工作的人经常服用天麻，它能很好地保护大脑和眼睛。

我国从古至今就有“药食同源”的食疗文化，早在《皇帝内经》中就提出了治病的原则是：“药以祛之，食以随之”，天麻入食最早见于典籍《本经》，云：“天麻久服益气，长阴肥健，嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”。

天麻的食用方法

1、直接服用法

直接使用天麻粉末，然后用温开水冲洗，每天一次，只要坚持服用一个月以上，就有强身健体的作用，不会产生副作用。

它可以缓解压力、失眠、烦躁、头痛和精力不足等问题。

2炖服

这是需要准备的各种成分，然后将天麻炖在一起，可以治疗神经衰弱、失眠、亚健康等疾病。

在美国，经常使用镇静剂，安眠药，抗抑郁药和其他精神药物来调节焦虑，失眠，躁动，瘫痪和抑郁等症状是很常见的。他们中的大多数是化学药物，但现在有越来越多的证据表明即使最有效的镇静剂在使用超过四个月后也会失效，而安眠药在使用两到四周后会失效，严重的副作用让人很难忍受。

天麻食用后的作用是众所周知的，但也要注意一些食物不能与天麻一起食用，如牛奶、海鲜等，以免对身体产生不良影响。

而东西方一些历史悠久的草本植物却有神奇的安眠助睡效果，并且没有副作用。如今，有一些保健品使用现代生物技术从这些传统草药中提取有效的活性成分，帮助他们通过合理的配方睡眠，并取得了良好的效果。